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坦然面对高考压力 正确疏导情绪--基础部高三团体心理辅导
[查阅次数:59次]  [发布时间:2018年11月29日]

    2018年11月29日上午(10:05-11:40)在实训楼青苹果之家我校心理指导研究生赵程老师给我系部高三学子做了题为“高三考前团体心理辅导——情绪疏导法”的专题心理辅导活动。
    此次活动,赵老师进行深入浅出地讲解,让学生正确认识负面情绪,掌握负面情绪疏导的四种方法,使学生能敢于正视并且接纳自己的负面情绪,学会如何缓解负面情绪,正确释放高考压力。
    在教学中,赵老师先让学生互相进行按摩,放松自己营造轻松氛围,打破陌生人之间的界限感,引出课题。然后让学生用绘画的方式把自己负面情绪表现出来。引导学生使用绘画方式表达自己的负面情绪。通过小组交流的方式引导学生敢于表达内在的负面情绪。最后通过上台分享的方式让学生体验把平时压抑的情绪表达出来之后的舒适感。帮助学生缓解负面情绪。引导学生思考疏导负面情绪的方法。引导学生使用健康的宣泄方式,帮助学生疏导内心的负面情绪。

 

 

 


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